سایه روشن

صباح الخیر دوستان

با اینکه امروز تنبلی ام میومد برای اجرای یوگا با بی حوصلگی یه تمرین ۱۰ دقیقه یی رو پلی کردم وقتیوتموم شد مصمم شدم که ادامه بدم و تا ۵۰ دقیقه با شوق و ذوق خودم ادامه دادم💪 با اینکه تازه شروع کردم ولی تغییراتی رو تو شکم احساس میکنم کوچیکتر از قبل شده و خیلی از این بابت خوشحالم. این روزا بدنم کمی درد میکنه ولی دردشم له جون میخرمممم 🙃 اینکه تناسب اندام داشته باشم و سلامت باشم برام خیلی اهمیت داره راستی حساب ک کتاب آب نوشیدن از دستم در رفته و این یعنی آب کاملا جزو روتینم شده. باید جشن بگیرم یا نه؟؟شما بگید نه تازه شروع کردی چه کاریه اخه!! هیشششش

از وقتی پیاده روی میرم و ورزش میکنم قدرتی خدا زیادتر گشنه ام میشه ،مامان و زن داداش دستم میندازن که این چه وضعشه اخه!!! دیروز عصر آش خوردم چند دقیقه بعد کمی حلوا و ۸ شب یه نوع برنج پاکستانی ک خیلی مزه هم داد ،خوردم.....من ا نقدر چاق نیستم ک بخوام خیلی رژیم سخت بگیرم باید به اندازه بخورم و فکر می‌کنم این هیچ اشکالی نداره چون غذای خونه ما نه چربی و نه نمکی زیاد باب دهن، یه وقتایی هوس غذای شور و نمکی میکنم به خودم این اجازه رو میدم ک بخورم .راستی شب قبلشم نصف شب هوس خوردنی حات کردم اخرم چیپس خوردم ،زن داداشم به ریشم میخنده که ورزش کجا و این همه خوردن کجا.....

خلاصه ک حس میکنم کنترل بدنم دستمه میدونم چطور و جی کار کنم ک حتی با خوردن بتونم متناسب بمونم . ولی یه وقتایی رسیدگی به کودک درونم جایز هست دیگه اینطور نیست دوستان؟؟

*آسمون ابریه شاید برای پیاده روی برم پشت بام . معلوم نیست.

**به مامان و زن داداش سخت نمیگیرم ولی همونطور ک سوسکی آب رو جزو روتینشون کردم طوری ک دیگه نیاز نیست بهشون تاکید کنم ،ورزش هم کم کم می‌کنند ان شاالله و بخاطر همین جلو چشاشون این کارو میکنم تا شوقشون بیاد 🤪

***اخبار گوش نمیدم ولی وقتی میشنوم ناراحت میشم و دعا میکنم حال جهان بهتر بشه 🌱

دعا نوشت (بعد از سالها):خدایا حال مردم جهان رو خوب کن خیلی بهت نیاز داریم یا الرحم الرحمین.