سایه روشن

اگر‌نخوندین هم جیز مهمی رو از دست ندادین

این روزا حوصله هیچ‌کاری رو ندارم حتی کتاب خوندن دوست دارم به یلللی تللی بگذره و وقت هدر بدم.

میدونم دچار افسردگی شدم برای همین دارم این موقعیت ،حالت و شرایطی ک توش هستم‌رو می‌پذیرم و خودم رو مجبور به هیچ کاری نمیکنم ولی کارهایی ک خیلی روتینه و انجامش سخته رو سعی میکنم انجام بدم مثه بیدار شدن ،بلند شدن از رختخواب، تمیز‌کردن محیط اطرافم ،شستن لباس ،حتی حموم کردن، زیاد ک بخوام لش کنم میرم رو نیمکتی که رو پشت بوم هست زیر آفتاب دراز میکشم مخصوصا دقایق اول روز که میگن خیلی تاثیر خوبی تو روند خواب راحت شب داره گاهی قدم میزنم بیرون. این روزا بیرون رفتن خوشم نمیاد پس گاهی قدم میزنم رو پشت بام .سعی میکنم با کسانی که حس منفی میدن خوش بش نداشته باشه برای همین دختر خاله ک زنگ میزنه و می ناله از زندگیش خیلی راحت میگم از مشکلاتت نگو دیگه تمیکشم خودم هزار تا مشکل دارم و دهن باز نمیکنم پس حرفی بزن ک حالم خوب بشه در غیر اینصورت قطع میکنم.

چیز‌یکه اذیتم میکنه رو خیلی تحمل میکنم دیگه از حد گذشت در موردش حرف میزنم تا حل شه و تکرارش اذیتم نکنه این واقعا جواب میده .

گاهی خبر دوستان رو میگیرم کامنت جواب دادن و کامنت دادن خیلی برام سخت شده بود (خیلی عذر میخوام از تون)ولی خب اینم بخشی از حالمه شما هم پذیرید و به دل نگیرید که خدای نکرده دارم نادیده میگیرمتون با بعضی پستها واقعا تکان خوردم و خلقم باز شد.

خواب شبانه ام خوب شده نهایت دیگه ۱۲ یا ۱۲ و نیم خوابم صبح ۷ یا ۸ بیدار میشم جریان روز نمیخوابم.

گاهی نیاز شدید بغل داشته باشم میرم بغل مامان با اینکه خوشش نمیاد از این‌کارا ،خانه اش آباد که میزاره چند دقیقه بغلش کنم حس آرامش عجیبی میده بهم ،مکان امن منه با این حال سعی میکنم حرفایی ک میزنه حسای بدی رو که میده رو هضم کنم من محتاجم بهش به آرامش وجودش .

امیدوارم حس بد از پستم نگرفته باشید خیلی به فکر اینم که چی مینویسم ولی این حسا باید ثبت شه اگر آینده یی بود بدونم در چ شرایطی بودم و چ کارهایی کردم.

ولی حس میکنم باید به خودم افتخار کنم که اینقدر دارم برای زنده موندنم تلاش‌های درونی زیادی میکنم و چقدر کسی که مثه منه باید انرژی صرف کنه برای همین کارهای ریز روزمره فقط برای زنده موندن و دوام آوردن.شاید بعدها ممنون خودم شدم بابت این کارها. راستی دارم قرص فولیک اسید رو بعد از مدتها مصرف میکنم این هم رو حالم تاثیر گذاشته به نظرم. قرص کلیسمم تموم شده باید ویتامین دی بخرم وای جقدر به این ویتامین ها نیاز داره وجودمون و جقدر هر کدومش تو حس و حال و سلامتی جسمی مون مهم هستن. توصیه: پس دوستان شما هم جدی بگیریدش.

2023 /11 November